王艺诺为考北电狂减100斤！让黄磊真心佩服，网友：原来是靠它

《向往的生活》中，让北电的影视校花王艺诺着实火了一把，节目中王艺诺又是抓泥鳅又是帮忙和面做饭，勤劳能干的形象获得了很多赞誉。

在黄磊和彭昱畅的聊天中不小心爆料了嘉宾王艺诺的猛料。

原来王艺诺曾经是一个200斤的胖子，为了考上北京电影学院，拼命减肥，一下子减了100斤，可以说是非常的励志了！

王艺诺为考北电狂减100斤！让黄磊真心佩服，网友：原来是靠它

这么精致的一个姑娘，网友都很好奇200斤是什么样的模样。

王艺诺大方在网上晒出了自己曾经的胖照看到王艺诺之前和现在的照片对比是不是觉得很惊讶？

网友纷纷感叹，胖子都是潜力股不减肥你永远不知道自己有多美！

王一诺一心想要上北电，但她看电视中的电影明星都那么漂亮，身材那么完美，于是她有了要减肥的念头。

王艺诺说曾经的自己跟很多小女孩儿一样喜欢吃零食，运动少，吃着吃着就长到了200多斤，后来到了考大学的时候，想考艺术院校，可是有哪一所学校愿意接收这样的女胖子？

为了逼迫自己运动，开始学起了篮球、普拉提。网友都恍然大悟，想要减肥成功必须靠运动。

每天在别人去吃午饭的时候，她依旧在进行着普拉提的训练，王艺诺的减肥毅力实在是值得我们学习，而除了她的毅力之外，她的方法也同样值得我们学习、借鉴。

王艺诺认准了用普拉提减肥

通过互联网减肥大数据的统计，已经有87.62%人和王艺诺一样更青睐于靠普拉提减肥。毕竟只要20分钟就能抵过跑步一小时，所以在一开始，王艺诺就认准了用普拉提减肥。

作为全球公认的瘦身塑形利器，普拉提很早就得到了一众明星大咖们的青睐，效果自然是很好了。

普拉提训练法不强调用夸张的造型、复杂的动作来吸引练习者的眼球。因为这种训练法不是体操，不是舞蹈，它的目的是使练习者的身体达到积极、良性的刺激。

所以它的每一招每一式都科学地依据人体生理解剖学、人体工程学、运动生理学等原理进行安排设计，卓有成效的达到健康身体与平和心态的效果。

Joseph Pilates在1945年写下了上面这段话，这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。

“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。”

普拉提让你的身体得到锻炼而不使它受到伤害。

无需大量的练习，你就可以拥有平滑、柔软、匀称的身体，苗条的双腿和健美的腹部。

普拉提训练能够改善你的姿势体态，增强你的柔韧性和敏捷度，让你拥有平衡发展的身体，普拉提训练还能让你减轻因姿势不良而引起的背部疼痛。

想要更好的练习普拉提，少不了的就是一根拉力绳，拉力绳有助于我们更好的练习普拉提。

就是这根神奇的绳子。这项运动的燃脂效果可以说是无人能敌，只要20分钟就能抵过跑步一小时，这根绳子完全可以满足我们家里锻炼的需求。

只需要39.9元，有时候你只需要一根绳子，就能轻松练出纤细手臂、马甲线、大长腿！这款拉力器是十分简单的减肥工具，特别好用。

首先，我们先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做仰卧起坐的姿势，每天练习一组20次。这样坚持一个月你就能发现明显的变化，腰腹部的赘肉慢慢变得平坦了。

第二个是仰卧起坐的动作，腿要蹬紧拉力器，一天一组，一组20次。

第三个是直抬腿的动作，对比上面两个比较轻松，一天一组，一组20次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧，打散小腿肌肉。

最后一个动作是站立拉伸的动作，主要是手臂塑形。

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