​练拳不练功，到老一场空 那什么是功呢

练拳不练功，到老一场空 那什么是功呢

#练拳不练功,到老一场空什么是功?#

练拳不练功，到老一场空。这是武术界的一句谚语，意思是说，如果只注重拳法招式的练习，而忽略了内功的修炼，那么到老了也只会是一场空。那么，什么是内功呢？

内功，顾名思义，是指修炼内家功夫的方法。它包括了对内在气息、意念、精神以及身体的综合修炼。内功的修炼不仅可以帮助练习者提高身体素质，更可以提升精神境界，达到身心合一的境界。

在武术中，内功和拳法招式是相辅相成的。拳法招式是外在的表现形式，而内功则是内在的基础。如果只注重拳法招式的练习，而忽略了内功的修炼，那么就会像谚语所说的一样，到老了也只会是一场空。因为只有内外兼修，才能够真正达到武术的最高境界。

那么，如何修炼内功呢？这并不是一朝一夕就能够完成的。首先，需要练习者具备一颗谦虚的心态，不断学习、积累经验。其次，需要练习者具备耐心和恒心，不断地进行反复的练习和反思。最后，需要练习者掌握正确的方法和技巧，不断地进行总结和提高。

在修炼内功的过程中，需要注意以下几点。首先，要注重气息的调节。气息是内功修炼的基础，只有将气息调节到最佳状态，才能够更好地进行修炼。其次，要注重意念的集中。意念是内功修炼的关键，只有将意念集中到一点，才能够更好地进行修炼。最后，要注重身体的修养。身体是内功修炼的基础，只有将身体修养到最佳状态，才能够更好地进行修炼。

总之，练拳不练功，到老一场空。只有内外兼修，才能够真正达到武术的最高境界。在修炼内功的过程中，需要注重气息、意念和身体的综合修炼，不断地进行反复的练习和反思。只有这样才能够真正领悟内功的精髓所在。