​“非主流色”的大便要警惕，拉完屎记得看一眼

“非主流色”的大便要警惕，拉完屎记得看一眼

排便是人体正常的新陈代谢的过程，几乎每一天都在人体内上演。

长久以来，人们都重点关注于排便的频率、排便时的状态，对于排出来的便便的质量如何却很少关注。

要知道，便便不仅仅代表着你每一天的伙食，还是日常中最能直观反映我们肠道健康程度的晴雨表。

今天，就由“便秘真实世界”的李旭照医生教大家如何通过大便的外貌来分析自己的健康状况。

大便的形状

大便的形状是我们最先能发现的最外在的大便特征。甚至不需要专门在事后观察马桶，在排便的时候就能感受得到。

按照布里斯托大便分类表，健康的大便呈香蕉状或者香肠状。

图：便秘真实世界研究

香蕉状的大便有着较为充足的水分，排出容易并连贯。便秘时的坚果样的大便，排出困难，断断续续。腹泻时的粪便，就像是一个开了阀的水龙头.......

这些都是我们日常在排便过程中都能直观感受到的粪便形状。

大便的颜色

感受到了形状，就可以再来观察一下颜色。

图：便秘真实世界研究

除了棕黄色的健康大便，其他非食物因素引起的“非主流色”都需要额外关注！

颜色和形状所传达的信息是人类最先能接受的，拉完屎只需要看一眼，就能从今日的便便中得到不少健康信息，何乐而不为？

所以说，拉完别着急冲马桶，记得先看一眼，关注每一次的大便情况，一定程度上就是在及时知晓自己的消化道健康状况，对于一些早期肠道疾病的治疗，具有重要的意义。