​葡萄酒含铁元素高吗？葡萄酒含铁元素高吗能喝吗

葡萄酒含铁元素高吗？葡萄酒含铁元素高吗能喝吗

葡萄酒含铁元素高吗？有研究表明，葡萄酒中的铁元素含量与血红蛋白的浓度呈正相关，因此，喝葡萄酒可以补铁。不过，这并不意味着喝葡萄酒就一定能补铁。因为，铁是人体必需的微量元素，缺铁会导致贫血，所以，补铁也要看具体情况。另外，如果是患有慢性疾病的人，比如高血压、冠心病等，补铁也要慎重。因为，这些疾病都会影响铁的吸收，甚至造成缺铁性贫血。所以，对于贫血的人来说，最好不要盲目补铁。

一、女性晚上是喝杯红酒好还是喝杯酸奶好？

优质答案1：

谢邀

之前在国外的时候和朋友在一起，她说睡前喝一杯红酒对皮肤好，而且促进血液循环，有帮助睡眠的，当时我保持这个习惯都5年了，就是感觉挺好的，晚上睡的挺香的。当时就是睡前的一个小时喝一小杯，也就是有150ml，感觉还是挺不错的。也可能是我的身体就适应红酒吧，喝完就是感觉安神。

后来我回国和姐姐住在一起的时候，我看她每天晚上睡前半个小时的时候都会喝一杯牛奶，有的时候也会喝酸牛奶，她说可以帮助自己睡眠，可以让自己的皮肤变的更好。她也坚持了好多年，后来她说，喝酒本来就容易伤害自己肝脏，牛奶就不会的，她说长期喝也会伤害自己肝的，后来我也就和她学习了，也开始喝牛奶了，感觉坚持了一段时间，发现我的睡眠也很好，而且皮肤也白了，尤其是身体素质好了。

所以我综合了一下，还是喝牛奶没有啥风险，还是喝牛奶好，酒里面毕竟有酒精的。对身体还是有点伤害的。

你们怎么认识的？

优质答案2：

题主问：女性晚上是喝杯红酒好还是喝杯酸奶好？应该说，不管喝红酒也好，还是喝酸奶也黑，虽然都有一定的好处，但一定要喝的科学，喝的适量，否则会得不偿失。

有人说，红酒中含有一定量的葡萄多酚和睡眠辅助激素——褪黑素，晚上适当喝点红酒，可以放松心情，有催眠的作用。但喝红酒不能过量，女性晚上睡前喝大半杯即可。红酒也是酒类的一种，也是含有酒精的，喝多了对肝脏不好，影响肝脏的排毒。红酒品种，应选择酒精度数低的，单宁含量高的葡萄酒，如内比奥罗、赤霞珠、丹魄、小西拉等。当然选择干型是更好的，因为糖分含量低。

红酒虽然有一些抗氧化成分，可以起到一定的抗衰老作用。但近年有的人把它的抗衰老作用神化了，红酒都快被说成容颜常驻的驻颜神药了。红酒毕竟也是酒，它只不过是和啤酒、白酒相比起来有一定的抗衰老效果。如果你是一个本来就爱喝酒的人，把喝的白酒或者啤酒改成喝红酒，就会健康和营养一些。但如果你本来就是不喝酒的，那你养生就应该从其他方面来进行，而最好不要沾酒。红酒毕竟含有酒情，对人体是有害的。

下面，我们再来看一看酸奶。酸奶对肠胃有一定的保护效果，对便秘也有一定的治疗效果。不过酸奶乳糖量比牛奶要高得多，女性晚上喝酸奶很有可能会引起发胖，这个应该不是每一个女性都想要的。毕竟很少有女性希望自己长肥，而大多数的女性都抱着越瘦越好的目的。如果白天吃得过少，晚上可能会饿，那么晚上睡觉之前就可以喝一杯酸奶。因为酸奶有很强的饱腹感，可以让你不至于太饿的上床睡觉。

美食坐家最后提醒，女性晚上无论喝杯红酒还是酸奶，虽然有一定的好处，但可不是随便喝的，要记住应该在睡前1~2个小时饮用，千万不能一喝完立马就躺床上，如此对健康是没有益处的。而且每次饮用的量都要有所控制，不可过量。还有最重要的一点，不管喝红酒还是酸奶，晚上喝完之后一定要记得刷牙再睡觉。

The End