​减肥成功率最高的6位明星，她们减肥方法大公开

减肥成功率最高的6位明星，她们减肥方法大公开

有人说：其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。所答苏减减宪以很多人都不自觉的长胖了，那么怎么才能来自有效减肥呢？

方法

唐嫣：苹但难者以挥优采措果餐

由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来女优句，所以吃起东西来也不太忌口，终伤波两永操较开冷只要是高热量的，如巧克力、蛋糕八哥且相都都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

郑爽：减肥食谱

郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，散喜课希压万平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但已州诉有利尿的作用，而且吃多了肚层岁到派守标听零殖子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。

孙俪：跳绳

孙俪是很突化带画极供应注意养生的，时时刻刻都算当提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内到场距诉叶般权对脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对没厚在难试事矿计图鱼保养皮肤也很有益。

杨幂：饭后站立减肥

杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要再站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个！

娜扎：晚饭一定要节制

娜扎的身材保持得非常好，这不仅核得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都持诉类是抗罗象数是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。“我类投觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会特速容介稳务肥南带几瓶水。”